Neste momento especial de tantas transformações na vida da mulher,
acessar uma ferramenta que lhe traga o acesso à tranquilidade e bem-estar é
fundamental.
Nas aulas de Yoga falamos muito de fluidez, tranquilidade e
segurança. Exercitamos do sutil ao físico essas percepções, como propósito da aula.
Sentir a respiração fluida, sem obstáculos é uma conquista
que fazemos a cada aula para levarmos para o nosso dia a dia...
Perceber então, o movimento das posturas e as acomodações do
corpo e do bebê com essa sensação de fluidez é uma busca constante das
práticas.
Acessar o estado natural de tranquilidade para que a
gestante se sinta bem com ela mesma e consiga transmitir a seu bebê essa
sensação, também é um maravilhoso exercício que praticamos. Sempre com a consciência
no eixo pessoal, nesse eixo interno entre o topo da cabeça e o períneo ou os
pés, para que todas acessemos o nosso bem-estar, o nosso centramento. Afinal, costumo
dizer que temos muitos motivos em nosso dia para sairmos de nosso eixo, mas um
único, para retornarmos: nós mesmas!
Desta forma, se pode também transmitir ao bebê, essa busca
de equilíbrio e bem-estar...
Acessamos essas sensações com as posturas, técnicas
respiratórias e visualizações, que serão muito importantes também, no parto e
pós-parto.
Ativar a presença da segurança é fundamental! Como a gestante
tem muitas oscilações, físicas e mesmo emocionais, buscar o estado natural de
segurança é sentir-se tranquila!
Fazemos essa ativação também com posturas, consciência do
fortalecimento do assoalho pélvico, liberação dos excessos dos ombros e tensões
da face, que mascaram o verdadeiro ponto que devemos sustentar...
Assim, com tranquilidade, fluidez e segurança, construímos uma
consciência especial para conduzir nossa gestação, nossa vida, com todas as
transformações que estão continuamente acontecendo!
Se sentindo bem no momento
presente para construir o bem-estar diariamente, acolhendo as oscilações...
Em cada período gestacional, ou em fases específicas da sua gestação, há momentos mais intensos que podem trazer instabilidade... Assim, esse acesso interno, do sutil ao físico, deixa a mãe mais consciente de seu potencial pessoal de resgatar seu bem-estar.
Sentir-se presente em sua essência, acolhendo-se e acolhendo seu bebê...
Lembrando-se sempre de acessar o seu propósito pessoal que a levou à escolha da maternidade nesse momento...
Em cada período gestacional, ou em fases específicas da sua gestação, há momentos mais intensos que podem trazer instabilidade... Assim, esse acesso interno, do sutil ao físico, deixa a mãe mais consciente de seu potencial pessoal de resgatar seu bem-estar.
Sentir-se presente em sua essência, acolhendo-se e acolhendo seu bebê...
Lembrando-se sempre de acessar o seu propósito pessoal que a levou à escolha da maternidade nesse momento...
Poderia falar de muitos outros objetivos, como preparo do
assoalho pélvico especificamente para o parto e pós-parto, liberação de
tensões, alongamento e fortalecimento adequados ao corpo da mulher neste
período, respirações pré-parto, mas gostaria de deixar hoje, o propósito do
exercício diário, em todos os períodos gestacionais, de TRANQUILIDADE, FLUIDEZ E SEGURANÇA!
Namastê!
Cristiani W. Bez Matsuoka
(48) 99167-6361
Professora de Yoga para gestantes em Florianópolis – SC
Yogashala Brasil – Centro – https://www.yogashala.com.br/
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