Direcionado a Instrutores de Yoga
com a Profª Cristiani Matsuoka
Venha se preparar para conduzir com segurança as práticas que propiciem à gestante o acesso aos benefícios do Yoga!
A
gestação é sinônimo de novas descobertas sobre o próprio corpo e de
transformações da mulher e do bebê que está se desenvolvendo dentro dela. É o
momento de sintetizar saúde, bem estar e harmonia no corpo e na mente,
descobrindo e ativando os recursos interiores necessários para gestar bem,
beneficiando-se de todo o potencial feminino da maternidade.
O
objetivo deste Curso é de preparar o instrutor de Yoga para conduzir da
melhor forma as práticas que propiciem à gestante o acesso aos benefícios do
Yoga. Serão propostas aulas expositivas e dinâmicas que capacitem o instrutor a
se sentir seguro e apto a orientar a gestante em várias situações de aula.
De uma
forma prática e objetiva, o Curso de Formação continuada para
Instrutores de Yoga – especialização gestantes, deve facilitar ao
instrutor, a consciência das alterações dos hormônios e do corpo da gestante,
das fases gestacionais, das implicações que cada período interfere na mulher,
do físico ao sutil. Deve conscientizá-lo sobre tipos de parto e respirações que
favoreçam a gestação e o parto.
Deve
prepará-lo também para direcionar de forma segura, a aula para gestante em
grupos específicos ou mistos em relação ao período gestacional e eventuais
adaptações para aulas regulares. Deve buscar sensibilizar o instrutor para as
adequações necessárias a cada uma dessas situações.
Serão
abordados também exemplos reais para auxiliar o entendimento de alguns casos
especiais e/ou clínicos que podem acometer as gestantes e como o instrutor deve
proceder em cada caso.
Conteúdo programático:
Anatomia, sistema digestório sutil, relação hormonal e
psico/emocional das mulheres gestantes, conexão mulher/maternidade/bebê
2 Psicofisiologia do Yoga direcionada à gestantes
3 Panchapranas – 5 movimentos básicos
da energia vital
4 Asanas e Pranayamas adaptados aos períodos gestacionais e a aulas regulares,
com ajustes
5 Práticas elaboradas pelos participantes com correção e/ou adequação
6 Importância e diferenças específicas dos 3 períodos gestacionais
7 Cuidados especiais e bom senso do professor
8 Técnicas de relaxamento, concentração, condução e foco da
respiração e exercícios meditativos (Pratyahara
e Dharana)
9 Respiração pré parto e expulsória
1 Tipos de parto
associados às práticas respiratórias
Carga horária total: 54
h/a
Pré-requisito: O participante já deve
ter feito uma formação como instrutor de Yoga
Saiba mais: https://www.yogashala.com.br/formacaoyogaparagestantes
contato: (48) 99636-1688
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